수술실 간호사의 산모 노트

임신을 마음먹은 그 순간부터 두 줄을 확인하기까지, 챙길 것도 궁금한 것도 참 많죠. 엽산은 언제부터인지, 배란일은 어떻게 세는지, 테스트기는 언제 하는 건지 — 검색할수록 정보가 흩어져서 더 헷갈리고요.그래서 순서대로 꿰어놨어요. 임신 준비는 결국 몸 만들기 → 타이밍 잡기 → 임신 확인, 이 세 걸음이에요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임신 준비는 '몸 만들기 → 타이밍 잡기 → 임신 확인' 순서예요. 부부가 함께 준비해요.🌱 1단계 몸 만들기 — 엽산·검진·풍진 항체, 남편도 3개월 전부터📅 2단계 타이밍 — 가임기는 배란 5일 전부터 배란일까지 약 6일🔍 3단계 확인 — 초기 증상·테스트기·확인 후 할 일🏥 4단계 잘 안 될 때 — 1년(35세 이상은 6개월)이면 부부가 함..

아기를 기다리기 시작하면 가장 궁금한 게 "대체 언제 시도해야 잘 될까?"죠. 그 답의 열쇠가 바로 배란일과 가임기예요. 계산은 생각보다 간단하니, 오늘 하나씩 짚어드릴게요. 오늘 이 글만 읽으면 내 배란일을 스스로 계산할 수 있어요.📌 이 글은 「임신 준비 총정리」 시리즈의 한 부분이에요. 계획임신부터 임신 확인까지 전체 흐름은 여기서 한눈에 볼 수 있어요 → 임신 준비 총정리 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!배란일 = 다음 생리 예정일 −14일 / 가임기 = 배란일 전 5일∼배란일 / 가장 잘 되는 날 = 배란 2일 전∼배란일.📅 생리주기 = 생리 시작일 ∼ 다음 생리 시작 전날 (21∼35일 정상)🥚 배란일 = 다음 생리 예정일에서 14일 빼기💛 가임기 = 배란일 전 5일 + 배..