출산하고 한없이 눈물이 나고, 이유 없이 가라앉고… '내가 엄마 자격이 없나?' 자책까지 드시죠. 그건 당신 탓도, 의지가 약한 것도 아니에요. 아주 흔하고, 도움받으면 좋아져요. 베이비블루스와 산후우울증을 구분하는 법, 언제 도움받아야 하는지 정리해 드릴게요.📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!출산 후 우울감은 흔해요. 핵심은 "2주 이상 지속되고 일상에 지장이 있는가"예요.🌤️ 베이비블루스: 산모 약 80% 경험 / 출산 2∼3일째 시작 / 2주 안에 자연히 사라짐🌧️ 산후우울증: 2주 이상 지속 + 깊은 우울·무기력 + 일상·육아에 지장 → 치료 필요💗 핵심: 의지 문제 아닌 '질환'. 도움받는 건 약함이 아니에요.🚨 즉시 도움: 아기나 나를 해치고 싶은 생각, 환청·이상한 생각 → ..
