수술실 간호사의 산모 노트

새벽에 종아리가 뒤틀리는 통증으로 벌떡 깬 적 있으세요? 저녁이 되면 발이 부어서 아침에 신었던 신발이 안 들어가고요. 이 두 가지는 산모님들이 정말 많이 호소하시는 증상이에요. 결론부터 — 대부분 정상이고, 풀고 예방하는 요령이 있습니다. 다만 '병원에 가야 하는 부종'을 구별하는 법만은 꼭 알아두셔야 해요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임신 중 다리경련(쥐)과 부종 — 대부분 정상이고, 푸는 법과 위험신호 구별법을 한눈에 정리했어요.🦵 다리에 쥐: 임신 후반 산모 절반 가까이 겪어요 — 대부분 밤에, 종아리에⚡ 쥐 났을 때: 무릎 펴고 발끝을 몸 쪽으로 천천히 당기면 풀려요💧 다리 부종은 임신의 약 80%가 겪는 정상 증상 — 다리 올리기·왼쪽으로 눕기·물 충분히🧦 압박스타킹은 연..

임신하고 나면 밥상 앞이 갑자기 시험장이 됩니다. 커피 한 모금, 회 한 점 앞에서도 '이거 먹어도 되나?' 검색부터 하게 되죠. 식약처와 해외 가이드라인 기준으로 한 번에 정리해 드릴게요. 결론부터 말하면 — 무조건 안 되는 건 생각보다 적고, '양과 조리법'만 알면 되는 게 대부분이에요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임산부가 먹으면 안 되는 음식, 핵심만 추리면 '술은 0, 카페인은 양, 나머지는 익히기'예요.🚫 술 = 안전한 양이 없어요. 임신 내내 금주가 답☕ 카페인 하루 200∼300mg 이내 — 아메리카노 1잔 정도는 괜찮아요🐟 다랑어·새치류 같은 큰 생선만 주 100g 이하로, 일반 생선·참치캔은 주 400g까지 OK🥩 날것(회·육회·반숙란)과 비살균 유제품·연성치즈는 피..

"수술 잘 끝났습니다." 그 말을 듣고 나면 바로 병실로 가서 가족을 만날 줄 알았는데, 침대째 옮겨진 곳은 낯선 방 — 천장 불빛은 환하고, 몸은 덜덜 떨리고, 정신은 비몽사몽하고. '여기는 어디지? 뭔가 잘못된 건 아니겠지?' 하고 불안해하셨던 분들 많으실 거예요. 그 방이 바로 회복실이고, 거기서 보내는 1∼2시간은 수술만큼 중요한 시간입니다. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!수술 후 회복실에서 보내는 1∼2시간 — 마취가 깨는 가장 중요한 시간에 무슨 일이 일어나는지 한눈에 정리했어요.⏱️ 회복실 체류는 보통 1∼2시간 — 혈압·맥박·호흡을 집중 관찰하는 안전 정거장이에요😴 전신마취 후엔 졸리고 목이 칼칼한 게 정상, 🦵 하반신마취는 약 1.5∼3시간에 걸쳐 찌릿찌릿 풀려요🥶 온몸..