아기를 안고 수유하다 보면 어느 순간 엄지 아래 손목이 시큰거리고, 아기를 들어 올릴 때마다 찌릿해서 "내 손목이 왜 이러지" 싶으시죠. 육아하는 엄마들에게 정말 흔한 일이에요. 왜 하필 손목이 아픈지, 어떻게 안아야 덜 아픈지, 그리고 어떻게 관리하면 되는지 정리해 드릴게요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!산후 손목 통증은 대부분 '엄지 쪽 손목 힘줄에 생긴 염증(드퀘르뱅 건초염)' — 자세를 바꾸고 손목을 쉬게 하는 게 핵심이에요.🤕 원인 = 아기 반복해서 안기·수유 자세 + 임신·수유 호르몬(인대 이완·부종)🔍 엄지 아래 손목이 아프고, 물건 들거나 엄지 젖힐 때 찌릿🤱 손목·엄지가 아니라 손바닥·팔 전체로 아기를 받쳐 안기🧊 손목 보호대 + 냉찜질 + 쉬기가 1차 관리🩺 손..