임신을 하면 "살은 얼마나 쪄도 되는 거지?"가 늘 고민이죠. 적게 늘면 아기가 작을까 걱정, 많이 늘면 임신성당뇨·임신중독증이 무섭고요. 결론부터 말씀드리면, 정답은 '임신 전 내 체형(BMI)에 따라 다르다' 예요. 오늘 내 권장 증가량은 얼마인지, 어떻게 건강하게 관리하는지 정리해드릴게요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임신 중 권장 체중 증가량은 임신 전 BMI에 따라 달라요. 정상 체중이면 보통 11.5∼16kg, 너무 많아도 적어도 안 좋아요.⚖️ 권장 증가량(단태아): 저체중 12.5∼18 / 정상 11.5∼16 / 과체중 7∼11.5 / 비만 5∼9 (kg)📈 초기엔 거의 안 늘어도 정상, 중기부터 주당 약 0.4∼0.5kg씩🍽️ 추가 칼로리는 중기 +약 340 / 후기 +..
