수술실 간호사의 산모 노트

임신 준비, 두 줄 보기 전에 챙겨야 할 것들 🌱

12년차 수술실 간호사이자 산부인과에서 일하는 간호사입니다. "임신을 준비 중인데, 두 줄 보기 전에 뭘 미리 해둬야 할까?" 사실 임신은 확인한 순간보다 그 전 준비가 더 중요할 때가 많아요. 오늘은 임신 전에 챙기면 좋은 것들을 하나씩 정리해드릴게요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임신 준비는 두 줄 보기 '최소 3개월 전'부터 시작하는 게 가장 좋아요.💊 엽산: 임신 1개월 전부터 매일 (고위험군은 3개월 전·고용량)💉 풍진·수두 항체 검사 → 없으면 접종 (★접종 후 1개월 피임)🩺 임신 전 검사 + 만성질환(당뇨·고혈압·갑상선) 미리 관리🚭 금연·금주·카페인 줄이기·적정 체중👨 예비 아빠도 함께! 정자 건강도 준비가 필요해요💡 임신 계획을 세웠다면, 이 체크리스트만 캡처..

임신 1∼3주, "임신은 대체 언제부터예요?" 🥚

12년차 수술실 간호사이자 산부인과에서 일하는 간호사입니다. "임신 4주라는데, 1∼2주엔 대체 뭐가 있었던 거지? 임신은 언제부터 시작인 거예요?" 많은 분이 헷갈려 하시는 부분이에요. 주수별 시리즈의 마지막으로, 생명이 시작되는 첫 3주 이야기를 풀어볼게요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임신 1∼2주는 사실 '임신 전 준비기'예요. 마지막 생리 첫날부터 세기 때문이랍니다.📅 임신 주수 = 마지막 생리 첫날(LMP)부터 셈 → 1∼2주엔 아직 아기가 없어요🥚 2주 말경 배란 → 3주 수정 → 4주 초 착상 → 그때부터 진짜 임신🔬 3주 수정란은 눈에 안 보이는 세포 덩어리(배반포)🌱 이 시기 핵심은 '계획임신' 준비 — 엽산 미리 챙기기💊 약 복용 중이면 의사와 상담 (3∼7주..

임신 4주, 두 줄을 확인한 순간이에요 🎀

12년차 수술실 간호사이자 산부인과에서 일하는 간호사입니다. "생리가 늦네… 혹시? 테스트기에 두 줄이 떴는데 이제 뭘 해야 하지?" 임신을 막 확인한 설레고도 얼떨떨한 시기죠. 오늘은 임신 4주에 아기와 엄마 몸에 일어나는 일, 그리고 지금 꼭 챙길 것들을 정리해드릴게요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임신 4주는 수정란이 자궁에 '착상'하고, 임신테스트에 두 줄이 뜨기 시작하는 시기예요.🍼 아기 양귀비씨 크기(약 1∼2mm), 모든 장기의 밑바탕(3겹)이 만들어져요🩸 착상혈(소량 출혈)이 비칠 수 있어요 — 약 30%만, 안 비쳐도 정상✅ 지금 가장 중요한 건 엽산 챙기기🏥 병원 첫 방문은 보통 5∼7주(아기집·심박 보일 때)🚨 출혈+심한 복통, 한쪽 골반통+어깨통증은 바로 병원..

임신 10주, 아기 심장이 힘차게 뛰고 있어요 🫀

12년차 수술실 간호사이자 산부인과에서 일하는 간호사입니다. "10주, 입덧이 제일 심한 것 같은데 언제 끝나지? 아기는 잘 크고 있을까?" 1분기의 막바지, 가장 힘든 고비를 지나는 시기죠. 오늘은 10주 아기와 엄마 몸, 그리고 이 시기에 챙길 것들을 정리해드릴게요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임신 10주는 1분기의 막바지, 아기 장기가 거의 다 만들어진 시기예요. 조금만 더 버티면 안정기예요.🍼 아기 약 3∼4cm·약 4∼7g (딸기 크기), 심장 힘차게 뜀(분당 약 170∼180회)✋ 손톱·젖니 싹이 생기고, 손가락 물갈퀴가 사라져요🤢 입덧·피로가 절정인 무렵 (보통 12주 지나면 완화)🍊 자궁이 큰 오렌지만 해져 아랫배가 살짝 볼록🚨 출혈+심한 복통, 한쪽 골반통+어깨통..

임신 14주, 드디어 안정기에 들어섰어요 🌿

12년차 수술실 간호사이자 산부인과에서 일하는 간호사입니다. "이제 입덧 좀 끝났나? 14주면 안정기라던데 정말 안심해도 될까?" 힘든 초기를 버텨내고 한숨 돌리는 시기죠. 오늘은 14주 아기와 엄마 몸의 변화, 그리고 이 시기에 챙기면 좋은 것들을 정리해드릴게요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임신 14주는 2분기(안정기)의 시작이에요. 가장 힘든 고비를 넘긴 시기랍니다.🍼 아기 약 8.5∼10cm·약 40∼70g (레몬 크기), 얼굴 표정도 지어요🌿 입덧·피로가 완화되고 기운·식욕이 돌아와요💪 유산 위험이 크게 줄어드는 시기 (100% 안심은 아니지만 한결 안정)🤰 옆구리·아랫배가 당기는 '둥근인대통증'이 흔해요 (정상)🚨 출혈·심한 복통·고열은 바로 병원💡 한숨 돌리는 이 ..

임신 34주, 막달을 코앞에 둔 시기예요 🤰

12년차 수술실 간호사이자 산부인과에서 일하는 간호사입니다. "34주, 혹시 지금 나오면 괜찮을까? 발은 왜 이렇게 붓지?" 막달이 가까워지면 설렘과 함께 이런 걱정도 하나둘 늘어나시죠. 오늘은 34주 아기와 엄마 몸, 그리고 이 시기에 꼭 챙길 것들을 정리해드릴게요. 📸 30초 요약 — 이 부분 캡처해두세요!임신 34주는 막달 직전, 아기가 마지막 마무리를 하는 시기예요. 폐만 조금 더 자라면 돼요.🍼 아기 약 45cm·약 2.3kg (멜론 크기), 청력 발달·태동 더 힘차게🫁 폐는 아직 성숙 중 → 39주까지 품는 게 가장 좋아요🦶 부종(발·발목·손) 흔함 — 저녁에 심하고 자면 빠지면 정상🔄 아직 역아여도 괜찮아요, 돌 시간 있어요🚨 온종일 붓고 + 두통·시야 흐림·명치 통증 → 임신중..